Le premier réflexe pour se préserver du corona virus

Uncategorized Mar 18, 2020

Je ne suis pas médecin. A partir de là, je vois l'impact de cette hormone tous les jours chez mes coachés, donc j'ai pensé qu'il était important d'en parler. ⚠️

De fait, c'est une des premières choses que je présente à mes clients : le stress provoque la production d'une hormone, le cortisol, et cette hormone a une spécificité qu'il faut avoir bien en tête : elle va (juste) mettre votre système immunitaire en pause. ❌

Or s'il y a bien un moment, où l'on aimerait être au max en termes de protection immunitaire, c'est bien en ce moment !

Si vous passez votre temps devant les médias et que votre niveau de stress n'en finit plus de grimper, votre niveau de cortisol va battre des records et votre organisme sera beaucoup plus sensible aux agressions extérieures.

Que faut-il faire alors ?

Eh bien naturellement :

  • suivre les consignes données par les professionnels de santé et le gouvernement
  • organiser votre télétravail au mieux en structurant vos journées
  • et en profiter pour prendre ce temps, chez soi, pour faire le point sur vous.

Faire le point ? Mais encore ?

 

S’il y a bien un élément que j’ai compris (depuis que je fais ce que j’aime à 100%) c’est que le stress lié à la peur de mourir ne touche qu’une catégorie de personnes : celles qui sont conscientes de passer à côté de leurs rêves

De fait, si elles mourraient, elles auraient forcément l’impression de finir leur vie trop vite. Elles seraient frustrées de ne pas avoir eu le temps de réaliser les projets qui leur tenaient à cœur, de ne pas avoir rencontré les personnes qu’elles souhaitaient, ...

S’offrir une vie sans regret n’est pas gratuit, certes, ça demande du travail, mais ce n’est pas un luxe. Tout le monde peut l’avoir et je suis tellement heureuse d’aider chaque jour des personnes à aller vers cet objectif.

Arrêtez donc d’attendre le “bon” moment pour vous lancer « quand le prêt étudiant sera remboursé », « la fin du mois sera passée », « les enfants seront grands », « la voiture sera payée »,...

Le corona virus nous prouve une fois de plus que personne ne sait quand l’horloge peut s’arrêter et que nous sommes tous, sur terre, en CDD ⏳.

Alors...réfléchissez à comment vous pourriez faire un premier pas, dès aujourd'hui, vers les rêves que vous souhaitez réaliser.✨

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